Qトレーニングの時に必要なものはありますか?
Aトレーニング用のウエア、室内シューズ、タオル、必要であれば着替えなどをご準備してください。着替えスペースとシャワールームは完備してあります、また水素水もご自由にお飲みいただけます。
Qまったくの初心者ですが大丈夫でしょうか?
Aはい、プロのトレーナーが個別に体力に合わせたプログラムを作成いたします。
Q1ヶ月でどのくらい痩せられますか?
Aこれは個人差がありますのではっきりした数字はお伝えできませんが体脂肪を確実に減らす方法で指導していきます。あまり早く体重を減らして筋肉を犠牲にするようなダイエットは行いません。
Q効果をどのくらいから感じられますか?
A効果についても個人差はありますが約3週間あたりから効果を感じ3ヶ月かけて徐々にボディーラインを変え、体脂肪を減らしていき大きな変化を確認することができるでしょう。
Q仕事の都合によりスケジュールが変わりますが対応できますか?
Aできる限りお客様のご都合に合わせてスケジュールを組ませていただきますので大丈夫です。
Q肩凝りや身体の歪みなども改善できますか?
A筋バランスの改善や血液循環を促したり、必要であればストレッチを行うなどトレーニングからのアプローチで改善を同時に考えて行います。
Qキャンセルなどもできますか?
Aはい、当日のキャンセルに関しては一回分のトレーニングチャージをいただきます。トレーニング時間の変更などは随時承ります。
Q女性なのであまり筋肉をつけたくありませんが大丈夫ですか?
Aホルモンの違いにより簡単に筋肉がつきすぎたりすることはありません。もし気になるようでしたらトレーナーと相談しながら筋肉の付け方をコントロールすることもできます。
Q何度もダイエットを失敗しリバウンドしてますがまたそうなることはないですか?
Aリバウンドする原因としてダイエットによって筋肉を犠牲にして基礎代謝を下げたり、極端な食事制限でのストレスなどがありますが、私たちの方法ではそういうことを行いません。