Body make training-ボディメークトレーニング-

ボディーメークトレーニング
ボディーメークトレーニング
ボディーメークトレーニング
ボディーメークトレーニング

誰もが魅力的なボディーに憧れがある、そして誰もがボディーを造り変えることができます、しかし実際はできていない人達もたくさんいます。目標、目的を明確にし、短期と長期のプランを立て、目的に合ったプログラムを作ればあとは実行に移す。それができれば必ず変わることができます。

そのためには実際にボディーを造ってきたトレーナー、実際に何名ものクライアントのボディーを変えてきたトレーナーが必要です。
私たちはトレーニング専門集団チームオダガワフィットネスプロのノウハウをもとにひとつひとつの筋肉部位を形づくりボディーラインを作り上げていきます。

さらに筋肉を犠牲にしない、代謝を下げない食事のノウハウをとりいれリバウンドを起こしにくくしてコンディションを整えます。
コースを終了した頃にはどんなトレーニングをして、どんな心構えで、どんな食事をして、ライフスタイルはこうすれば身体を変えれるということをたくさん学び知ることができるでしょう。
それが私たちの考えである生まれ変わり『ReBirth』なのです。

Diet program-ダイエットプログラム-

ダイエットプログラム
ダイエットプログラム
ダイエットプログラム
ダイエットプログラム

さまざまなダイエット方法があるなかで私たちのノウハウで行うダイエットは極端に糖質を制限したり、かたよった内容でダイエットを行うような指導をしておりません。現在のクライアントの食事内容を把握し無理のない方法で段階的に変えていきます。量を減らすことより食べ物の選択や順序、時間帯などさまざまな角度からアプローチいたします。

私たちトレーナーは筋肉を犠牲にしないように体脂肪を減らす方法を自らも何度も実践し経験してきています。このノウハウをクライアントの皆様にぜひ実践し実感していただきたいと思います。

Personal training-パーソナルトレーニング-

パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング

完全予約のマンツーマントレーニングで行います。目的に合わせた個別のプログラムを作るのはもちろんですが、お客様がうまく継続していくためのサポートを特に重要視しております。理想のボディーを手に入れるためには簡単な道のりだけではありません。

何度もガイドを行い、さまざまな道を経験したトレーナーだからこそ適切な判断で進めていくことができます。

トレーニングできつく感じる時は私たちがうまく後押しし頑張ることができるでしょう。食事で困ったり、つらくなった時には私たちが食品の選択や乗り切る方法をお伝えいたします。ライフスタイルに問題点があれば私たちがゴールにたどりつくための生活習慣を改善するためのアドバイスも行っていきます。いつでも相談できるトレーナーが身近にいる。それが私たちの行うパーソナルトレーニングです。

Conditioning-コンディショニング-

コンディショニング
コンディショニング
コンディショニング
コンディショニング

理想のボディーとは必要なところに筋肉をつけ必要でないところにはつけずにボディーラインを作り上げる。それだけで身体は満足するわけではありません。からだの正常な状態、ビジネスや生活の中でのパフォーマンスをあげたり健康で快適な状態を作るためにはいろんな要素が必要になります。

姿勢が悪ければ肩凝りや内蔵にも悪影響を与えます。筋肉のバランスが悪ければ怪我の確率も高まるでしょう。骨盤や背骨が正常な角度を保っていなかったり、動きが悪ければ腰痛や関節痛につながることでしょう。私たちはトレーニングを通してコアコンディショニングやインナーマッスルへのアプローチ、また必要に応じてパートナーストレッチなどを行い改善していきます。必要であれば自宅でできる方法なども指導していきます。

コンディショニングを行うことで本当の理想的なボディーを手に入れることができます。

INTESTINAL ENVIRONMENT IMPROVING-腸内改善-

腸内改善
腸内改善
腸内改善
腸内改善

腸は第二の脳とも言われており、脳と連関し約20種以上ものホルモンが分泌されています。「腸が健康である事」は、老化を防ぎ、若返る秘訣でもあります。

私たちは恩納村にある食事療法を行う治療院「Oneメソッド」(オダガワフィットネスプログループと提携)からオカラオリゴ乳をダイエットと健康のために取り入れております。
断食などで筋肉を犠牲にしないように代替え食として3日間のオリゴ食で筋肉を犠牲にすることなく腸内細菌を正常な状態に戻し、消化、吸収、排泄を良くすることで効率よくダイエットを行うことができます。

Genetic test-遺伝子検査-

遺伝子検査
遺伝子検査
遺伝子検査
遺伝子検査

私たちはフィジカル遺伝子検査を導入しています。(オダガワフィットネスプログループはWIREDGYM沖縄代理店を通して沖縄初の取扱店となりました)

他の遺伝子検査との違いはリアルタイムPCR解析という検査方法で精度が高く細かな項目での検査レポートを冊子としてお渡しすることができます。分析レポートには肥満・代謝リスク、瞬発力、持久力、回復力、骨力おススメの運動法やおススメの栄養素・食事メニューなどが含まれ個人別の太る仕組みや効果的なトレーニング方法をしることができます。

プロのトレーナーによるアドバイスを最大限引き出すカウンセリングツールとして開発されているため、総合判定結果(レポート)を元に、今よりずっと望む効果を出せる適切なアドバイスやサポート受けることができるようになるでしょう。

Dietary counselling-食事指導(メールサービス)-

食事指導(メールサービス)
食事指導(メールサービス)
食事指導(メールサービス)
食事指導(メールサービス)

ボディーや健康をつくり上げているのは食事と言っても過言ではないでしょう。
トレーナーによる食事指導は目標を達成するためには重要なポイントとなります。コースではお客様とメールやラインによって適切な食事管理を行い継続性を高め効果的な内容で結果に導いていきます。

極端な食事方法は行わず、食事摂取のタイミングや量のコントロール、栄養バランスや水分調整、グリセミックインデックスやサプリメントのアドバイスまで細かな指導で対応していきます。 お客様が生涯役に立つ食事内容を提供していくためトレーナーは積極的にセミナーや勉強会に参加し新しい情報を皆様に伝えていきます。