結果が出やすい方の共通点

本題に入る前に本日ご来店いただいたお客様のウォーミングアップ風景から💪🏽

こちらのペアのお客様、初めはこのようなウォーミングアップだけでも息が上がってしまっていましたが、
今では難なくこなせるようになりました👍

これもコツコツトレーニングを積み重ねた成果ですね🙆‍♂️

初めのうちは辛いトレーニングや食事も積み重ねればいつかは”習慣”になってきます。
そうすれば自然と身体も変化して来ますが、なかなか変化を感じない場合もあります。

そんな方の為に、結果が出やすい方の共通点をご紹介ごします🎵

それは、、、

①こまめに水分補給をしている1日に2〜3L
②食事回数や時間帯がブレない
③定期的なトレーニング(ReBirthのお客様の場合週2〜3回)
④睡眠時間が一定している

です。
とても基本的な事かもしれませんが、上記のポイントを押さえてるだけでも結果は変わってくるはずです😄

それでも結果が出にくい方は是非無料カウンセリングにお越し下さい❗️
ご相談して頂くだけでも明日からの意識が変わると思います✌️
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