ペアトレーニングのお客様②

ペア(3ヶ月食事サポート付)のお客様の途中経過です😆

トレーニング経験はほとんどありませんでしたが、今はバーベルを使ったトレーニングも難なくこなしておられます💪🏽

上の写真のトレーニングはデッドリフトと言いますが、綺麗なボディラインを作るためには欠かせない筋肉を効率よく刺激する事が出来ます👍

上の写真はお食事の一例です。
現在も糖質制限を継続していますが、特にたんぱく質をしっかり摂取していただいています🍖

残り一ヶ月弱の変化もお楽しみに❗️

次回は糖質を摂る場合のお食事も紹介していきますね🙋🏽‍♂️

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